Oferta treningowa

  1. Indywidualna opieka trenerska
  2. Treningi dla firm
  3. Zajęcia ogólnorozwojowe
  4. Obozy sportowe

IMG 5461Moja oferta treningowa skierowana jest do osób, które planuje poprawę swoich dotychczasowych wyników sportowych,  chcą rozpocząc swoje treningi pod okiem specjalisty lub może zrzuciuć zbędne kilogramy. Moje plany treningowe oparte są na indywidulanym podejściu do każdego podopiecznego.  Współpracę rozpoczynam od wywiadu z zawodnikiem, ustaleniem celu sportowego . Na tej podstawie opracowuje indywidualny plan treningowy dostosowany do wieku, poziomu zaawansowania sportowego oraz czasu jaki podopieczny może poświęcić na trening. Kolejnym krokiem jest ustalenie kalendarza startów oraz badań wydolnościowych.  Na bieżąco prowadzimy analizę postępów treningowych naszych podopiecznych poprzez kontakt mailowy, telefoniczny oraz osobisty.  Pomagam także w doborze odpowiedniego sprzętu sportowego.

Treningi  prowadzę także w formie indywidualnej pracy  TRENER – ZAWODNIK.  Zajęcia mogą obejmować: trening sprawności ogólnej,  trening wytrzymałości,  trening szybkości , trening siły, nauki i doskonalenia techniki pływania.  Koszt treningu 100zł/ 60min

P54A7474Oferujemy treningi: grupowe oraz indywidualne, treningi ogólnej sprawności fizycznej, treningi integracyjne pracowników firmy, przygotowuje plany treningowe do konkretnych zawodów.
Współpracujemy m.in. z firmami AVON, sportografia.pl
 
Jeżeli Twoja firma jest zainteresowany podjęciem ze mną współpracy zapraszamy do kontaktowania się z nami mailowo lukasz.kalaszczynski@gmail.com lub telefonicznie +48 695-029-699. Koszty współpracy ustalamy indywidualnie na podstawie wielkości grupy oraz ilości wspólnych zajęć.

P54A0443Aby dobrze biegać, nie wystarczy tylko biegać, trzeba zadbać o harmonijny rozwój całego ciała. Niestety często w treningu amatora ten element treningu jest pomijany. Trening ogólnorozwojowy ma za zadanie wszechstronnie przygotować organizm, pracujemy nad wzmocnieniem oraz rozciągnięciem wszystkich partii mięśniowych, wyszczupleniem sylwetki. Trening odbywa się z wykorzystaniem piłek lekarskich, beretów lekarskich, gum, obciążenia do ćwiczeń na siłowni oraz innych przyborów. Zajęcia odbywają się w formie obwodu stacyjnego, pracy indywidualnej oraz w parach.

 18K0672Obóz to bardzo dobra forma podniesienia formy sportowej. Podczas zgrupowań pracujemy przede wszystkim nad poprawą bazy tlenowej, ale także skupiamy się na analizie techniki ruchu naszych podopiecznych, wykonujemy pomiary mleczanu we krwi, pracujemy nad poprawą ogólnej sprawności fizycznej, prowadzimy wykłady na temat prawidłowego odżywiania oraz treningu sportowego. Po ciężkich treningach gwarantujemy odnowę biologiczną.
Zapraszamy do skorzystania z naszej oferty obozów sportowych..

next
prev